En semaine ou le week-end, nous vous donnons Rdv de septembre à juin, hors vacances scolaires,
en plein air avec nos coachs sportifs…

MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE WEEK END

2h pour pratiquer, autour de Marly le roi, en endurance et en technique. Notre abonnement vous permet de venir le samedi ET/OU le dimanche matin selon votre emploi du temps.

MARCHE NORDIQUE SPORTIVE

Mercredi/vendredi en « sportive » : Marche nordique tonique en séquences plus ou moins rapides combinées avec des exercices techniques. Les bâtons servent aussi dans de nombreux exercices d'étirement et de musculation, pour l’échauffement et/ou la récupération… Attention, vous ne pouvez intégrer ce créneau sans venir d’abord vous initier et tester votre niveau sportif avec nos entraîneurs sur un autre créneau de la semaine…

Nos activités ont lieu par tous les temps, l'entraîneur sait adapter le programme des séances aux conditions extérieures au fil des saisons. Nos entraîneurs sont tous professionnels, diplômés du sport.

Comptez sur votre capacité d’adaptation aux conditions climatiques, le cardio plein air nous vient… du canada !

MARCHE NORDIQUE EXPLORATION

Tous les jours, sur 1h, 1h30, 2h ou 3h, nous explorons l’immense réseau de sentiers de randonnée de l'Ouest parisien puisque nous changeons chaque semaine de circuit. Vous découvrirez les recoins, lavoirs, sentes, escaliers, vieilles pierres, fermes, étendues d’eau, ruisseaux, réserves naturelles, points de vue, pâturages et autres curiosités de votre région, celles qu’on ne voit qu’à pied !